Blog personal berbagi informasi menarik

Makan sehat tapi mudah didapat, emang ada?


Banyak beredar mindset yang salah pada masyarakat Indonesia di Zaman sekarang ini. Mereka lebih memilih makanan yang tidak namun enak dengan alasan yang bisa dibilang terlalu tipis. Misal, “Hidup cuman sekali, nikmati dengan makanan enak yang ada di sekitar kita”, atau “kalian tidak akan benar – benar hidup bila memikirkan apa yang kalian makan atau memikirkan berat badan.”

Okay CUKUP!!! That it!!!

Buang jauh jauh semua mindset seperti itu di hidup anda.

Di Indonesia, tanpa kita sadari, banyak sekali makanan sehat nan murah dan enak tersebar lagi mudah didapatkan di sekitar kita. Berikut adalah 5 makanan sehat dan enak yang ada di sekitar kita:



SUSU

Benar sekali, susu sudah terkenal sebagai penganan sehat. Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bagaimana susu bisa membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Hal itu dikarenakan susu mengandung Kalsium dan Protein yang cukup tinggi. Selain itu,susu susu juga mengandung beberapa nutrisi penting seperti, magnesium, fosfor, dan zinc yang mana zat – zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Untuk kalian yang ingin menjalankan gaya hidup sehat, pastikan kalian membeli produk susu rendah lemak, dengan begitu kalian akan mendapatkan manfaat yang paling baik dari susu itu sendiri. Susu seperti itu bisa dengan sangat mudah untuk didapatkan di masa sekarang.




MADU

Madu adalah salah makan yang bisa disebut sebagai makanan super, kenapa? Karena madu mengandung hampir seluruh enzim yang dibutuhkan tubuh. Ditambah lagi dengan tinggi nya kandungan gula fruktosa, madu sangat baik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga untuk meningkatkan performa kita.

Selain itu, madu juga dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Kandungan dalam madu juga dapat bekerja sebagi penunda penuaan dini dengan mencegah timbulnya keriput pada kulit wajah.

Madu sarat akan kandungan antioksidan alami, yang membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Madu dapat digunakan sebagai tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.




TELUR

Hampir seluruh masyarakat di Indonesia sudah familiar dengan yang nama nya telur, telur sudah menjadi bagian dari makanan pokok masyarakat.

Tahukah kalian bahwa telur adalah salah satu makanan murah namun memberikan efek yang luar biasa bagi tubuh. Hal itu dikarenakan Telur mengandung seluruh Vitamin terkecuali Vitamin C dan D. nah sudah bisa dibayangkan bukan bagaimana hebat nya telur, sudah saat nya kalian tidak melewatkan telur dalam menu keseharian kalian.



Menjalankan gaya hidup sehat bukanlah sebuah pilihan melainkan sebuah kewajiban kita sebagai manusia. Bayangkan kita hidup cuman sekali tetapi kita hidup dengan tidak sehat atau sakit sakitan. Sangat disesalkan bila kita menghabiskan hidup seperti itu.

Mulai lah dari memilih makanan yang lebih sehat, jangan biarkan diri kalian lapar. Yang penting makanan yang masuk ke dalam tubuh kalian adalah makanan sehat.

Dan terakhir, satu buah pepatah untuk kita semua. Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang sehat.
Share:

No comments:

Post a Comment

Popular Posts

Labels

Recent Posts